pompy abs, abs pump
wiercenie studni
Ból mięśni po przetrenowaniu
-
- VIP
- Posty: 2
- Rejestracja: 2018-01-14, 17:29
- Kontakt:
Najlepiej dbać o dobry stan witamin w organizmie. Braki substancji mogą powodować szybsze zmęczenie mięśni i późniejsze bóle. No i dostosować trening do możliwości
odżywki na masę ranking - fachowe zestawienie
Oprócz braku takich nagłych przeciążeń warto myśleć o profilaktyce Jak zaczęłam ćwiczyć (głównie rower na duże odległości), to też mnie bolały stawy i postanowiłam po prostu o tym poczytać. Okazało się, że w moim przypadku wystarczyło odrobinę zmniejszyć przerzutki na jakiś czas na niższe i zażywać odpowiednie suplementy - po miesiącu było po wszystkim, mimo że nie zrezygnowałam z aktywności fizycznej.
Tutaj jest bardzo fajny artykuł z poradami, co pomaga na bolące stawy kolanowe:
https://gshpolska.pl/pl/blog/50_chore-s ... m-poradzic
Tutaj jest bardzo fajny artykuł z poradami, co pomaga na bolące stawy kolanowe:
https://gshpolska.pl/pl/blog/50_chore-s ... m-poradzic