pompy abs, abs pump
wiercenie studni
Odchudzanie
Re: Odchudzanie
Czytam często o tym problemie i powiem że ja sobie z nim poradziłam około 11lat temu. w między czasie rzuciłam palenie i nie przytyłam , a także urodziłam dziecko i zbędne 22 kilogramy poszły już dawno w zapomnienie. Polecam swojego bloga, gdzie wszystko opisałam. Powodzenia.kashmira pisze:Co tym sądzicie? Macie jakieś swoje sposoby? Według was odpowiednie odżywianie się i aktywny tryb życia może zadziałać cuda? ; )
[ciach]
A ja polecam nie spamować/Emp.
Ostatnio zmieniony 2011-07-23, 21:49 przez kasiak5, łącznie zmieniany 2 razy.
Zawsze się męczyłam z odchudzaniem, a teraz mimo, że pozwalam sobie czasem na coś słodkiego, to kilogramy lecą ze mnie bardzo szybko. Po prostu odpadł mi jeden posiłek dziennie, w zależności na którą zmianę mam do pracy nie jem albo śniadania, albo obiadu. Czasem odpada też kolacja. I zupełnie nie czuję się głodna, a od pierwszego lipca spadło mi ok. 9 kg.
-
- -#
- Posty: 72
- Rejestracja: 2009-03-17, 17:48
Po co się odchudzać ? Nie lepiej zaakceptować siebie taką jaką sie jest ? No chyba , że macie nadwagę i to zagraża życiu to wtedy rozumiem Każda z Nas jest inna i to czyni nas piękne i inne od innych więc moim zdaniem jest to zbędne .. Po co dąrzyć do " niby jakiś tam ideałów "? Ideałów i tak moim zdaniem nie ma
Myślę, że to też kwestia pracy, raz, że jem góra dwa posiłki dziennie, jeżdżę do pracy na rowerze pod wielkie góry i na dodatek w pracy jestem cały czas w ruchu, a dwa praca jest stresująca.redi_gyal pisze:Jejciu Empatia jak ty to robisz Ja już sie na maksa ograniczam z jedzeniem Ćwicze 4 razy w tygodniu i mi spadło od połowy maja dopiero 4 kg No ale tłumacze sobie tym ze zaczynają mi się robić mięśnie a one troche ważą
-
- -#
- Posty: 72
- Rejestracja: 2009-03-17, 17:48
basil pisze:czasem koleżanko nade mną do zaakceptowania siebie trzeba coś pozmieniać.
Może i trzeba ale jak już to z umiarem jesli chcecie tak sie odchudzac to z glowa nie wiem ja bym wyeliminowala slodycze , napoje gazowane , fast foody.. I jadła trochę mniej niż teraz.. No i cwiczenia robia swoje ... Ale nie jestem za odchudzaniem i tak
-
- -#
- Posty: 72
- Rejestracja: 2009-03-17, 17:48
Aa no to chyba że takredi_gyal pisze:Ja już słodyczy nie jem i faktycznie widzę różnicę. Fast foodów nienawidzę a gazowanych napojów nie mogę pić
No i wystarczy hehe
Chcę zrzucić jeszcze tylko 3 kg żeby po prostu powrócić do dawnej formy Wymaga tego też ode mnie moja praca więc muszę jakoś godnie wyglądac
ja własnie nie dawno zaczęłam odchudzanie. Nie stosuję żadnych, specjalnych diet, tylko tak sama sobie ustalam co mogę jeść. I tak jem 3 posiłki dziennie, zawsze o tej samej porze, ostatni o 18 i każdy popijamy czerwoną herbatą. Oczywiście zero słodyczy, cukru i innych takich. A dodatkowo kupiłam sobie jeszcze tabletki odchudzające. No i oczywiście dużo ruchu.