Spanie

[Tulek]

Znam osoby które mogą spać po 3 godziny i są pełni życia,inni muszą odespać po 8 godzin.Jak jest z wami?

[younglady]

Zazwyczaj się 6-7 godz. dziennie. W weekendy 8 . Ze mną jest tak, że nie mogę za długo spać, ponieważ praktycznie zawsze objawia się to potem migreną :\.

[inwozeket]

Rób sobie drzemki.

[thomas1969]

Mnie wystarczy 5-6 godzin snu i wstaję wypoczęty do pracy. Spróbuj tak przez dłuższy czas a przyzwyczaisz się do krótszej nocy.

[Plasteg]

U mnie to zależy od wielu czynników. Zazwyczaj śpie po 3-4h, ale zdarza mi się też spać 8-9h.

[darek.bielun]

Ja musze spać po 8 h bo zarówno jak śpię 6 czy 10 to później jestem nie do życia

[Ossa]

To jest trochę nie naturalne spać tylko 3-4 godziny. Zmęczenie po jakimś czasie wyjdzie. Też miałem okres, że miałem problem ze spaniem, ale to brałem wtedy melatoninę, która pomaga zasypiać. Na mnie działa bardzo dobrze.